Текст психостимуляции

На главную | Лечебная физкультура | Водолечение | Психофизическая гимнастика

Синтетические лекарства > Формула самовнушения > Текст психостимуляции

Для работы в гипнотариях (кабинетах психофизической нагрузки, "цехах здоровья") предлагается для врача следующий текст психостимуляции. Он рассчитан на группу участников с различными состояниями и заболеваниями.

..."Жизнь так прекрасна, ярка, разнообразна. Есть и радостные события и грустные: также и мысли наши - то яркие, бодрые, то тягучие, бесстрастные, то взволнованные, тревожные. А ведь состояние во многом зависит от строя и образа мыслей, от того, через розовые или черные очки мы смотрим на окружающий нас мир.

Давайте же попробуем управлять хвоим состоянием, перестроим на лучший, более высокий уровень свое настроение и жизненный тонус... Чтобы сделать это, надо прежде всего хорошо отдохнуть, расслабиться, сбросить с себя груз забот и хлопот.

Полное забвение и покой приносят новый последующий прилив сил, создают новую волну энергии.

Итак, внимание! Удобнее рассаживайтесь, поза должна быть I максимально удобной. Голова чуть-чуть запрокинута, ноги вытянуты. Глаза закрыты. Дыхание ровное, неторопливое, ритмичное. Такой медленный ритм вызовет у вас, как у любого отдыхающего человека, чувство глубокого внутреннего успокоения. Вы успокаиваетесь! Вы спокойны!

Ваши тревоги, беспокойства, опасения постепенно рассеиваются. Все недавно происходившее будто тает в дымке времени, теряет свое значение, свою остроту.

Важно лишь то, что происходит сейчас, в эту минуту, когда мозг отключается от повседневного напряжения и отдыхает. Именно эти условия создают благодатную почву для проникновения каждого слова в глубины сознания. Все, что вы теперь услышите, немедленно вызовет прямое действие со Стороны нервной деятельности.

Это и приведет к снятию нервного напряжения, сосудистых спазмов, мышечной скованности. Все клетки и ткани расслабляются, отдыхают, набирают силы, энергию, которая так необходима для последующей работы.

А сейчас вы успокаиваетесь...

Окружающие звуки, шумы, шорохи постепенно отдаляются, все меньше вас беспокоят, все слабее доходят до вашего сознания.

Нервная система успокаивается... и укрепляется. Внутренние органы также успокаиваются и укрепляются. Нормализуется работа сердца... Его биения происходят все спокойнее... Дыхание становится плавным, неторопливым, размеренным. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в дремоту. Все тело приятно расслабилось. Отдыхают мышцы рук, ног, лица, туловища, шеи. Исчезло чувство скованности, напряженности. Вся мускулатура отдыхает. Чувство отдыха сопровождается леткой и приятной тяжестью, тяжелеют веки. Они плотно сомкнуты. Глаза отдыхают. Отдыхает все тело. Ничто не нарушает душевного и физического покоя. Вы избавились от неприятных мыслей, от тревог, болезненных ощущений. Вас ничто не тревожит, не беспокоит, не волнует.

•	•
•	•
•	•

На главную | Лечебная физкультура | Водолечение | Психофизическая гимнастика